✨Transforme ta vie avec ma méthode "Renaissance"✨
🧚♀️Ton coaching individuel personnalisé 🧚♀️
Bienvenue dans ton parcours de transformation personnelle !🌞
Si tu es une femme en quête de mieux-être, qui cherche à se transformer physiquement, retrouver un corps fort et féminin, mais aussi mentalement pour reprendre confiance en soi, et ainsi créer équilibre et harmonie dans ta vie, mais que tu te sens perdu, ne sachant plus quoi faire, ne t'inquiète pas car tu es au bon endroit ! De nombreuses femmes, comme toi, sont aussi passées par là.
J'ai comme promesse de créer un chemin sur mesure pour atteindre tes objectifs et te créer un équilibre sport/nutrition/bien-être, tout en te transformant physiquement et mentalement.
"CE N'EST PAS SEULEMENT UN COACHING INDIVIDUEL, MAIS UN CHANGEMENT
DE VIE.
POUR VOUS ACCOMPAGNER À CRÉER UN ÉQUILIBRE QUI VOUS RESSEMBLE.
ET VOUS RENDRE FORTE ET INDÉPENDANTE"
Léa
Ce que mon coaching a à t'offrir :
💪 Un plan d’entraînement maison sur-mesure
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Des séances de musculation adaptées à ton niveau et à tes objectifs
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Des entraînements efficaces à faire chez toi, sans te sentir perdue
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Une progression douce mais puissante, en respectant ton corps
🧘♀️ Des séances de Pilates exclusives
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Accès à mon studio en ligne avec des cours variés et accessibles
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Un travail en profondeur pour sculpter et allonger ta silhouette
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Une reconnexion à ton corps dans la douceur et la conscience
🥗 Un accompagnement alimentaire sain et intuitif
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Des conseils personnalisés pour nourrir ton corps avec amour
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Une alimentation équilibrée sans frustration ni restriction
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Apprendre à écouter tes besoins et retrouver ton énergie
🧠 Un travail sur le mindset et le bien-être
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Des outils pour cultiver l’amour de soi et la confiance
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Des rituels bien-être : journaling, gratitude, méditation…
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Un suivi pour lever tes blocages et avancer sereinement
🎁 Les petits plus qui font toute la différence :
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Un accès à des PDF exclusifs (check-in mindset, accès à mes recettes exclusifs, fiche pour suivre ton évolution, liste course…)
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Des challenges pour te motiver et rester constante
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Accès à un groupe de femmes, pour se soutenir toutes ensemble
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Mon soutien quotidien, bienveillant et sans jugement
Pour qui est ce coaching ?
Ce coaching est idéal pour toi si :
✨Tu veux retrouver un équilibre entre ton corps et ton alimentation.
✨Tu veux te muscler et sculpter le corps de tes rêves.
✨Tu veux perdre ton petit ventre grâce à une méthode simple.
✨Tu ressens le besoin de ralentir et de prendre soin de toi.
✨Tu cherches à gagner en énergie, en souplesse et en force physique.
✨Tu cherches à créer une routine saine et durable.
✨Tu veux atteindre tes objectifs mais tu ne sais pas par où commencer.
✨Tu souhaites construire une vie alignée avec tes valeurs et tes envies en alliant renforcement musculaire, Pilates, alimentation sans régime et habitudes saines.
Les bénéfices que tu vas obtenir !
Ces bénéfices contribueront à transformer ton quotidien et à te reconnecter pleinement à votre essence féminine. ✨
Musculation : Renforcement, tonification et prise de confiance 💪
Grâce à un plan d'entraînement maison, tu pourras développer ta force, sculpter ta silhouette et prendre confiance en toi.
Le suivi personnalisé te permettra de progresser à ton rythme, tout en te sentant soutenue.
Bien-être : Mindset positif et reconnexion à soi ✨
Car un corps sain passe par un mental sain et apaisé. Ce coaching t'apportera des outils simples pour mettre en place des habitudes saines alliées à tes envies. Et ainsi à cultiver un mindset positif, à lâcher-prise et à retrouver alignement à ta vie.
Pilates : Souplesse, gainage et équilibre corporel 🧘♀️
Les séances de Pilates vont t'aider à renforcer tes muscles profonds, améliorer ta posture et développer ta mobilité. C’est aussi une pratique douce qui reconnecte au corps et relâche les tensions. Parfait pour se sentir légère, alignée et énergisée.
Coaching 1-1 : Un accompagnement personnalisé pour des résultats plus rapides 🎯
Le suivi individuel te permet d’avoir un programme totalement adapté à tes besoins, ton niveau et tes objectifs.
👉 Le + : bilan 2x/mois
pour ajuster plan d’entraînement, alimentation et routines selon tes ressentis et ta progression.
Nutrition : Alimentation intuitive et équilibre hormonal 🥗
En t'accompagnant sur l’écoute de tes besoins, tu adopteras une alimentation saine et adaptée à tes objectifs. Fini les régimes restrictifs : place au plaisir, à la satiété et au respect du corps. Tu auras droit à de nouveaux repas au quotidien !
Des résultats durables et une autonomie totale 🌱
Mon but, ce n’est pas que tu sois dépendante de mon coaching, mais que tu apprennes à connaître ton corps, à comprendre ses besoins et à savoir l'écouter. À la fin de notre accompagnement, tu auras toutes les clés pour poursuivre seule : savoir construire tes entraînements, ajuster ton alimentation et maintenir une routine durable.
TON FUTURE EST ENTRE TES MAINS
🔗 1. Clique sur le lien et remplis le formulaire
Ainsi je te connaitrai un peu mieux. Cela me permettra aussi de te contacter pour en discuter de vive voix !
📞 2. Premier appel découverte gratuit
Lors de cet appel, nous discuterons de toi, tes objectifs, et de tes attentes pour définir un plan d’action sur mesure.
📊 3. Séances individuelles
Des séances privées adaptées à ton emploi du temps, où je te guiderai à travers des pratiques et des outils personnalisés. Et créer une routine qui te ressemble.
🌟 4. Accompagnement continu
Entre les séances, je resterai disponible 24h/24, pour te soutenir, répondre à tes questions et ajuster ton plan chaque semaine pour une progression optimale.
💕 Emma, 29 ans
"L’accompagnement de Léa a été une véritable révélation pour moi. J’ai appris à m’écouter, à respecter mon rythme, et je me sens enfin alignée avec moi-même."
💕 Juliette, 23 ans
"Je me sentais perdue et stressée en permanence. Grâce à ce coaching, j’ai retrouvé confiance en moi et j’ai adopté des habitudes qui m’aident à rester sereine et énergétique au quotidien."
💕 Candice, 19 ans
"Au début j'étais retissante. Mais comme elle le dit si bien, il suffit juste d'un déclic. Et le mien ma littéralement permis de me transformer et de trouver en tant que femme indépendante"
